Wat ik lees
ADHD in beeld, van laboratorium tot leven. De bibliotheek die ik zelf had willen vinden, toen ik begon..
De laatste jaren ben ik veel gaan lezen over ADHD. Onderzoeken, artikelen, ervaringen van anderen. Te veel om voor mezelf te houden, en te interessant om niet door te geven.
Hier bouw ik langzaam een soort bibliotheek op. Voor mezelf, voor andere ADHD'ers, en voor mensen die met een ADHD'er werken, leven of opgroeien. Geen tips en trucs. Wel kennis die ergens op gebaseerd is.
Waarom ik dit doe
Toen ik op mijn 45e de diagnose ADHD kreeg, deed ik er weinig mee. Pas jaren later ben ik serieus gaan lezen over hoe mijn brein werkt. Dat was een eyeopener. Niet omdat ik ineens alles snapte, maar omdat ik dingen begon te herkennen die ik dertig jaar lang als persoonlijk falen had gezien.
Hoe meer ik las, hoe meer ik merkte dat de meeste informatie over ADHD in twee uitersten verdeeld is. Aan de ene kant de wetenschappelijke artikelen, waardevol maar vaak onleesbaar voor wie geen academische achtergrond heeft. Aan de andere kant de social media met snelle conclusies, hashtags en oneliners die meer kwijt zijn dan ze opleveren.
Daartussenin zit weinig. Daarom doe ik dit.
Wat je hier vind
Deze blogs zijn opgedeeld in twee categorieën.
1. Uit het lab
Wetenschappelijke artikelen over ADHD die ik interessant genoeg vind om voor mezelf te herschrijven naar leesbare taal. Wat het onderzoek zegt, wat het in de praktijk betekent, en wat je ermee kunt. Voor mij de manier om grip te krijgen op wat er bekend is. Voor jou hopelijk een ingang naar onderzoek dat anders achter een muur van vakjargon blijft hangen.
Wat je hier kunt verwachten: onderzoek naar werking van het ADHD-brein, naar comorbiditeit, naar medicatie, naar verschillen tussen mannen en vrouwen, naar late diagnose, naar wat werkt en wat niet.
Geen samenvattingen die de bron tekort doen. Wel hertaling die de essentie overeind houdt.
2. Wat ik weet
Algemene artikelen over ADHD die ik tegenkom en de moeite waard vind. Stukken die mij iets hebben geleerd, of die ik graag eerder had gelezen. Soms praktisch, soms confronterend, altijd ergens op gebaseerd.
Hier vind je geen lijstjes met life hacks. Wel verhalen, inzichten en perspectieven die het denken over ADHD verder helpen. Soms vanuit ervaring, soms vanuit professionals die het uitleggen op een manier die werkt.
Voor wie
Voor ADHD'ers die hun eigen brein beter willen begrijpen. Voor mensen die net een diagnose hebben gekregen en zoeken naar betrouwbare informatie. Voor partners, ouders, collega's en vrienden die snappen dat een ADHD'er anders werkt en willen weten hoe.
En voor mezelf. Want schrijven is hoe ik denk, en dit is hoe ik leer.
Een opmerking vooraf
Ik ben geen wetenschapper, geen behandelaar, geen coach met papieren. Ik ben iemand die leest, herschrijft en deelt. Wat hier staat vervangt geen professional. Wel een poging om informatie toegankelijk te maken die anders verstopt blijft in vakliteratuur of verdrinkt in social media ruis.
Wat je hier leest hoeft niet voor jou te kloppen. ADHD ziet er bij iedereen anders uit. Wat bij mij raakt, kan voor jou onzin zijn. Wat voor een ander de doorbraak was, kan voor jou de plank misslaan. Onderzoek geeft richting, geen waarheid. Ervaringsverhalen geven herkenning, geen recept.
Lees scherp, denk zelf, pak eruit wat je verder helpt en laat de rest liggen.
Joost